En Pilates los principios de respiración, movimiento, alineación, control e integración son bases para el equilibrio.
Nuestro cuerpo basicamente necesita actividad física para un correcto funcionamiento. Necesitamos un cuerpo flexible y articulaciones que permitan la realización de todos los movimientos diarios. Necesitamos ampliar nuestra perspectiva del entorno circundante mejorando nuestra conciencia corporal.
15 minutos diarios destinados a nosotros en cualquier momento del día no es imposible y es muy efectivo!
15 minutos diarios destinados a nosotros en cualquier momento del día no es imposible y es muy efectivo!
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